簡単にご自身で行えるツボをご紹介しています。
ぜひ一度お試しください！
安眠・快眠の為のツボ
【百会（ひゃくえ）】
頭のてっぺんにあるツボで両耳を真直ぐ上がった線と、顔の中心を真直ぐ上がった線が交差するところです。
【内関（ないかん）】
手の関節の内側で、グーを握って浮かび上がってくる2本の腱の間、手の関節の横ジワから指3本の幅ほど肘に向かったところにあります。
自律神経の乱れ・ストレス解消のツボ
【労宮（ろうきゅう）】
手のひらの中央に位置しています。
こぶしを握ったときに中指と薬指の先端の間にあります。
【神門（しんもん）】
手首の内側、折れ曲がるシワの線上にあります。
小指側にあるすじの親指寄りです。
眼精疲労に効くツボ
【晴明（せいめい）】
目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側にあります。
【攅竹（さんちく）】
眉頭の内側で目の上の骨縁の少しへこんだところにあります。
【太陽（たいよう）】
こめかみの下の少しくぼんだ部分にあります。
手・足の冷え性に効くツボ
【指間穴（しかんけつ）】
手の甲側、人さし指から小指までの指の股に位置します。
【八風（はちふう）】
足の甲にあるツボで、足の親指から小指までの、各指の付け根の間のツボです。
足の疲れ・むくみに効くツボ
【勇泉（ゆうせん）】
足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところに位置します。
【足三里（あしさんり）】
親指と他の4本の指でL字を作り、親指を膝頭の上側にひっかけた時に中指の先辺りがあたる場所です。
【豊隆（ほうりゅう）】
すねの少し外側で、膝と外くるぶしのちょうど中間あたりにあります。
スネにある腱の外側、腱と腱の間にあります。